5 GRÜNDE, WARUM DU SURF YOGA MACHEN SOLLTEST:
- Atmung: Mit Yoga lernst du richtig zu atmen. Die Nasenatmung erweitert deine Lungenkapazität und ermöglicht es dir, deinen Atem länger zu halten. Ein ruhiger Atem kann sogar Panikattacken im Wasser verhindern.
- Körperliche Fitness: Durch Surf Yoga baust du nicht nur Körperspannung, sondern auch Körperkontrolle und Balance auf. Deine Muskeln sind immer angespannt im Wasser – da ist es wichtig, sie zu dehnen und Muskelkater vorzubeugen.
- Stressabbau: Das Surfen kann manchmal stressig sein, besonders wenn eine große Welle auf dich zukommt. Mit den Atemtechniken des Yoga kannst du lernen, ruhig zu bleiben und den Stress abzubauen. Ein klarer Kopf ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Surfsession!
- Körperliche Prävention: Verletzungen gehören leider zum Surfen dazu, aber mit Surf Yoga kannst du sie vorbeugen. Die Stärkung deiner Muskeln und die Verbesserung deiner Flexibilität helfen dir, Verletzungen zu vermeiden und deine Leistung auf dem Board zu steigern.
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Surf Yoga ist nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deinen Geist. Die Verbindung von Bewegung, Atmung und Meditation hilft dir, ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen und im Einklang mit dir selbst zu sein – sowohl auf dem Wasser als auch an Land.
Immer mehr Gäste kommen zu uns, weil Sie von den positiven Wirkungen gehört haben und Yoga und Surfen miteinander verbinden wollen. Die Zeiten, in denen Yoga rein den Esoterikern vorbehalten war, sind längst vorbei. Auch im Camp bieten wir daher ein spezielles Yoga Surf Retreat Package, bei dem du Surfen und Yoga während deines Aufenthaltes bei uns kombinieren kannst.
